가시상추1 가시상추 효능 탑10 과 부작용 가시상추는 해마다 봄부터 가을까지 수확되는 초록색 잎사귀로, 각가지 요리에 활용되는 식물이라고 합니다. 그리고 그만큼 가시상추는 굉장히 영양가가 높아, 건강에 무척 이로운 음식으로 지목됩니다. 가시상추에는 각가지 비타민과 미네랄, 식이섬유, 항산화물질 등이 다양하게 포함되어 있어, 혈압컨트롤, 면역력 보강, 소화기능 개선, 눈 건강보호 등 각가지 효능을 차지하고 있다고 합니다. 또한, 가시상추는 열량이 낮고 포만감을 높여줌으로 인해 체중조절에도 좋은 음식으로 알려져 있고요. 가시상추 효능 10가지 면역 상심화 비타민 C와 베타카로틴 등의 항산화물질이 다양하게 포함되어 있어 면역력을 증진시키는 데 도움이 된다고 합니다. 소화기능 개선 식이섬유가 다양하게 포함되어 있어 소화기능을 보완해 소화불량과 변비를 방.. 2023. 6. 27. 이전 1 다음
