곤약 식이섬유1 곤약의 효능 총정리! 다이어트부터 장 건강까지 완벽하게 요즘 건강 챙기는 분들 사이에서 자주 들리는 식재료가 하나 있죠?바로 곤약이에요! ‘다이어트할 때 먹는 음식 아니야?’라고 생각하시는 분들도 많지만,곤약은 단순히 살 빼는 데만 좋은 음식이 아니랍니다.포만감도 높고 장 건강, 혈당 조절, 심지어 심장 건강에도 도움이 되는 착한 식품이에요.오늘은 곤약의 다양한 효능부터 어떻게 먹는 게 좋은지까지알아두면 쏠쏠한 정보들을 하나씩 정리해드릴게요 ✨ 곤약이 뭐예요? 🌱곤약은 ‘곤약나무’라는 식물의 뿌리에서 추출한 글루코만난이라는 식이섬유로 만든 식품이에요.일본에서는 예전부터 즐겨 먹어온 식재료이고,요즘 우리나라에서도 곤약밥, 곤약면, 곤약젤리처럼다양한 형태로 쉽게 접할 수 있게 됐죠.칼로리는 거의 없는데 포만감은 엄청나고,몸에 좋은 성분까지 가득해서요즘 같은 .. 2025. 6. 23. 이전 1 다음
