마 효능 15가지 or 부작용
중국산 생마(Ma)는 매우 흔한 식재료 중 하나입니다. 이 뿌리는 중국과 일본에서는 식용 및 약용으로 오랫동안 사용되었으며, 최근 서양에서도 건강식품으로 인기를 얻고 있습니다. 매우 영양가가 높으며, 식이섬유와 탄수화물, 비타민 C 및 B6, 칼륨, 철분, 칼슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 면역 체계 강화, 소화기 건강 개선, 혈당 조절 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 특히 여성 건강에 유익하며, 항염작용, 항암 작용, 항산화 작용, 피부 개선 등의 효능이 있다고 알려져 있습니다. 또한, 면역 기능을 향상시키고 인지 기능을 개선하는 데도 도움을 줄 수 있습니다. 마 효능 15가지 중국 생마는 건강에 다양한 이점을 제공하는데, 그 중에서도 특히 두드러진 15가지 효능은 다..
2023. 3. 18.
