블루베리1 블루베리 효능 15가지 or 부작용 블루베리는 맛과 영양가가 뛰어나서 많은 사람들이 좋아하는 과일입니다. 하지만 블루베리는 맛뿐만 아니라 건강에도 매우 좋은 효능을 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 블루베리의 건강에 대한 다양한 효능들을 알아보겠습니다. 블루베리 효능 15가지 블루베리는 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 이제 그 중에서 15가지를 알아보겠습니다. 항산화 작용 안토시아닌이라는 강력한 항산화물질이 들어있어 세포 손상을 예방하고 암 발생 가능성을 줄여줍니다. 뇌 기능 개선 인지 기능을 향상시키는 효능이 있어 노년기 치매 예방에 도움이 됩니다. 심혈관 질환 예방 심장 건강을 증진시켜 혈압을 낮추고 동맥경화를 예방합니다. 소화 개선 식이섬유와 함께 있어 소화를 촉진시켜 변비 예방에 도움을 줍니다. 면역력 강화 비타민 C와 아연.. 2023. 3. 8. 이전 1 다음
